なぜゲームをすると頭が良くなるのか (PHP新書)

この本について

ゲームって好きなんだけど、なんとなく「やりすぎてないかな」とモヤモヤすることってありますよね。成績や仕事がうまくいかないと、つい逃げ場として長時間プレーしてしまって、逆に自己嫌悪…みたいな負のループに覚えがある人も多いはずです。僕も似たような時期があって、「ゲーム＝悪影響」という雑なイメージに引っ張られていました。 この本は、そのモヤモヤを一度フラットにしながら、ゲームの“何が”心や脳に作用しているのかを丁寧に見せてくれます。たとえば、外科医のミスが減ったり処置が速くなるという研究や、アクションゲームで空間認識や注意力が伸びる話は、単なるイメージじゃなくデータで語られていて腑に落ちやすいです。また、ゲームが「つながり」「できる感」「自分から選んでいる感」という心の欲求を満たすからこそハマる、という説明も、日常の自分に置きかえて考えやすいところでした。 さらに、やりすぎが問題になるときは「ゲームが悪い」というより、生活のバランスが崩れているサインだと捉え直す視点も助かります。時間を減らすときは「禁止」ではなく、代わりに何で心の欲求を満たすかを考える…という提案は、子どもだけでなく大人にもそのまま効くと思います。 ゲームとの付き合い方を見直したい人や、「好き」を罪悪感なく楽しみたい人にはかなり刺さる本です。