禅マインド ビギナーズ・マインド2: ノット・オールウェイズ・ソー (サンガ新書)

この本について

仕事や人間関係でいろいろ詰まってくると、「本当に問題に向き合えているのかな」と不安になることがあります。つい別のタスクや刺激に逃げてしまって、後で大きくなって戻ってくる……頭ではわかっていても、気づくと同じパターンを繰り返していたりします。 この本が刺さる人は、そういう“逃げぐせ”や“こだわりぐせ”に自覚があるタイプだと思います。説教じみた言い方ではなく、日常レベルの話として「小さな問題を放置すると、大きな困難に化ける」「こだわっている間は悟りから遠ざかる」「ちょうどの数のクッキーを楽しめればいい」というように、肩の力がスッと抜ける視点が続いていきます。特に、何かを得るために現在を犠牲にしがちな人ほど、この“今ここ”に戻す感覚の説明が腑に落ちるはずです。 また、この本が面白いのは、坐禅を特別な修行として扱わず、椅子への配慮や呼吸への優しさといった、ごく具体的な行為として語っているところです。自分の問題に気づけるようになるのも、急に劇的な何かが起こるわけではなく、心が静まったときに少しずつ本来の自分が顔を出す、という描かれ方が現実的で安心できます。 「頑張りすぎずに、自分のクセをほどきたい人」にとって、無理に変わろうとしなくてもいいというメッセージが心地よい一冊だと思います。