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Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life (English Edition)

Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life (English Edition)

Héctor García、Francesc Miralles

Random House / 2017-09-07

累計読者数3
平均ハイライト数 49.3件/人
推定読了時間 約3時間12分
star総合評価 61/100
start序盤集中型
check_circle推定完走率 15%

この本について

最近、やるべきことは多いのに体も気持ちもついてこない…そんな感覚が続くことがあります。座りっぱなしでだるさが抜けなかったり、将来の不安だけが増えていったり。僕自身も「このまま歳を重ねたらどうなるんだろう」と、ふと立ち止まることがありました。 『Ikigai』が面白いのは、長生きの秘訣を語る本というより、日々の小さな選択が心と身体にどう積み重なるのかを淡々と教えてくれるところです。例えば、動きの少ない生活がどれだけ心身を鈍らせるかとか、逆に、短い時間でも好きなことに没頭する感覚がストレスや炎症レベルまで変えてしまうこととか。科学の話なのに、読んでいると自分の生活の癖がそのまま浮き上がってきます。 特に「目的の感覚」や「フローに入る時間」が、思っている以上にメンタルの乱れや神経の疲れを和らげてくれるという指摘は、僕にとってかなり実感がありました。何か大きな目標を掲げる必要はなくて、毎日の中に小さな拠り所をつくるだけでいい。その現実的な距離感が、変に力まずに試せるんですよね。 今の生活リズムに違和感を覚えている人、もしくは「このままじゃない気がする」と静かに焦っている人には、しっくりくる本だと思います。

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書籍情報(出版社紹介・目次)expand_more

出版社による紹介

AVAILABLE NOW: The Four-Way Path, a guide to how Indian spirituality holds the key to a life of happiness and purpose - the new book from the bestselling authors of Ikigai. THE MULTI-MILLION-COPY BESTSELLER Find purpose, meaning and joy in your work and life We all have an ikigai. It's the Japanese word for 'a reason to live' or 'a reason to jump out of bed in the morning'. The place where your needs, ambitions, skills and satisfaction meet. A place of balance. This book will help you unlock what your ikigai is and equip you to change your life. There is a passion inside you - a unique talent that gives you purpose and makes you the perfect candidate for something. All you have to do is discover and live it. Do that, and you can make every single day of your life joyful and meaningful. 'A refreshingly simple recipe for happiness' Stylist 'Ikigai gently unlocks simple secrets we can all use to live long, meaningful, happy lives' Neil Pasricha, bestselling author of The Happiness Equation
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