頭のいい人がやっている０秒思考: 普通の人もできる！

この本について

最近、ちょっとした選択でも足が止まることありませんか。仕事で決めきれなかったり、家に帰ってからも「もっと良い選択肢があるんじゃないか」とぐるぐる考えてしまう。頭では動いたほうがいいと分かっていても、感情がブレーキを踏んでしまう感じです。僕も同じで、考えすぎて一歩目が遅れることがよくあります。 この本がおもしろいのは、迷いの正体を「感情的な反応」として扱っているところです。正解のない問いにとどまってしまうから、行動しない理由がどんどん増えていく。でも、紙に1分だけ向き合って書き出すと、その理由が思った以上に軽かったと気づける。僕もやってみると、怒っていると思っていたのが単なる疲れだったり、「間違えたらどうしよう」という気持ちが文字にすると急に小さく見えたりして、意外と行動に移しやすくなりました。 決断力って、早く決めることじゃなくて、選んだ行動に責任を持てるかどうかなんだと思います。そのためには、頭の中のモヤモヤを一度外に出す作業がけっこう効きます。大げさな方法じゃなくても、紙に向かう1分で十分変わるのを実感しました。 選択肢の前で立ちすくみがちな人には、特にしっくりくると思います。