悩まない

この本について

人間関係で相手のちょっとした態度にザワついたり、比べなくていいのに比べてしまったり、気づけば同じ悩みを頭の中でぐるぐる回してしまうことってありますよね。仕事でも生活でも、「考えても仕方ないのは分かってるのに止まらない」みたいなモヤモヤは、僕もずっと抱えてきました。 矢作直樹さんの『悩まない』は、その渦中にいる時に「今どこに視点が固定されてるんだろう」と一歩外に出るヒントをくれる本でした。たとえば、嫉妬や不満が生まれるのは相対的に見劣り感を拾ってしまうからだという指摘や、煮詰まったら物理的にその場を離れてみるという、すぐ使える視点の切り替えがいくつもあります。また、自分にできる範囲をきちんと見極めて、その中で動くことで品格が生まれるという話は、肩の力が抜けると同時に、行動の基準が少し整う感じがしました。さらに「選んだ時の自分の気持ちは常に正しい」という考え方は、迷い癖のある人にとってかなり効きます。 大げさに人生を変えてくれるというより、日常で凝り固まった意識をそっとほぐしてくれる一冊です。人間関係で悩みがちだったり、同じところで思考が止まってしまう自覚のある人にとくに刺さると思います。