化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた

この本について

「肌にいい成分って何だろう」「どこまで化粧品に頼っていいのか分からない」。そんなモヤモヤを抱えたまま、なんとなく習慣でスキンケアを続けてしまうことってありますよね。しかも世の中の情報はまちまちで、何を信じればいいのか余計に迷ってしまう。僕自身もそのタイプでした。 この本が効くのは、成分うんぬんの前に、“肌ってそもそもどう働いているのか”を一度フラットに捉え直せるところです。たとえば「落ちにくいファンデほど肌を傷める」という指摘や、「ミネラル＝やさしい」の思い込みを静かに崩してくれる感じ。湯シャンや食事の話も、極端な美容法ではなく、医学的にどこまで根拠があるのかを丁寧に示してくれるので、今日の生活で何を変えるかが見えやすいです。また、効果を急ぐなら美容医療も選択肢にしていい、と現実的に言い切るところも救われます。完璧主義にならず、自分の時間をどう使うかの視点が入ってくる。 「化粧品を増やすより、余計な摩擦を減らしたい」「自分の肌ともう少し冷静に付き合いたい」。そんな人に刺さる一冊でした。