１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

この本について

人前で話す予定があると、内容より先に「うまくできるかな」「また頭が真っ白になったらどうしよう」という不安が押し寄せてきませんか。僕も発表の順番を待っている間、自分のことばかり考えてしまって人の話がまったく入ってこないタイプでした。でも、この本を読むと、あの緊張の正体が“自分の癖”として見えてきて、少しだけ扱いやすくなります。 特に刺さったのは、準備と練習を“本番に寄せる”という考え方でした。立つのか座るのか、演台があるのかないのかまで含めて再現してリハーサルする。録画して客観視する。そのうえで、原稿を一字一句覚えるのではなく、途中で言い回しが変わっても続ける練習をしておく。このあたりが、緊張を“減らす”というより“コントロールできる状態に近づける”感じで、現実的なんですよね。 もうひとつ大きかったのは、話す技術の半分は文章構成力という指摘です。PREP法のように型を持っておくと、即席スピーチでも慌てずに済むし、日頃から小さな気づきをメモしたり、短い文章で発信しておくと、話題の引き出しが自然と増えていく。これがけっこう精神的な余裕につながります。 人前で話すのが苦手だけど、逃げ続けるのもしんどい…そんな人にフィットする一冊です。緊張はなくならないけれど、扱い方は確実に変えられる、そう思わせてくれる本でした。