はじめての認知療法 (講談社現代新書)
大野裕
講談社 / 2011-05-20
累計読者数9
平均ハイライト数 22件/人
推定読了時間 約3時間8分
star総合評価 58/100
start序盤集中型
check_circle推定完走率 18%
出版社による紹介
うつ・不安が軽くなる、こころが晴れるメソッドとは？ 第一人者による認知療法入門書が登場！ 「うつ状態になると、私たちは、何事も悲観的に考えるようになり、本来の自分の力を発揮できなくなります。意識しないうちに、悲観的な自分の世界に入り込んでしまっています。認知療法では、そうした悲観的な自分の世界から少し顔を上げて、現実に目を向けながら新しい考え方ができるように手助けしていきます」──本書より
analytics
読書インサイト
ハイライト密度
開始終了
多くの読者は第4章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの21%が集中しています。
読書の順序
この本に似ている本
すべて見る arrow_right_alt
大野裕の他の作品
すべて見る arrow_right_alt
読んだ内容を、もう忘れない。
BookNotion Zなら、Kindleのハイライトを自動で保存・整理。Notionにエクスポートして、いつでも振り返れます。
無料ではじめる
クレジットカード不要