悟らなくたって、いいじゃないか 普通の人のための仏教・瞑想入門 (幻冬舎新書)

この本について

人からの評価が気になりすぎたり、瞑想に興味はあるけれど「これで合ってるのか」と不安になったり。そんなふうに、静かに整いたいだけなのに余計に迷いが増える時があります。僕自身も、瞑想のやり方を調べるほど混乱していった時期がありました。 この本が助かったのは、まず「正しい瞑想は一つじゃない」とはっきり書いてくれているところです。方法よりも、自分がどこに向かおうとしているのかを丁寧に捉える視点が繰り返し語られていて、実践に振り回される感じが薄れました。また、怒りや痛みだけでなく「それを見ている自分」ごと流れとして観るという説明が、悩みの渦中で息継ぎする感覚に近くて、日常にすっと持ち帰りやすいのもありがたいところでした。さらに、師や教えを盲信するのではなく、自分の判断で確かめる姿勢を促してくれるので、精神的な依存に傾きやすい人ほど救われると思います。 派手な変化を約束する本ではありませんが、「瞑想に惹かれるけれど、どこから手をつければいいか怖い」という人には静かに刺さる一冊です。