目標達成ハンドブック～セルフコーチングでモチベーションアップ～

この本について

目標を立てても、どこか他人事みたいで腰が重いまま…という時ってありませんか。やったほうがいいのは分かっているのに、気持ちがついてこない。僕もよくその状態にハマります。結局「これって本当に自分が望んでいることなんだっけ？」というところが曖昧なまま走ろうとして、途中で止まってしまうんですよね。 この本は、そんなモヤモヤを丁寧にほどいてくれました。印象的だったのは、目的を決めるときに“一般的に良いと言われていること”を基準にしない、という視点です。お金持ちになりたいなら、なぜそうなりたいのか。そこを深く掘ることで、行動の理由が初めて自分ごとになる感覚がありました。さらに、未来に向けた問いを日々積み重ねることで、潜在意識にアクセスしやすくなる、という説明も腑に落ちました。ただ振り返るのではなく、「これからどうしていきたいか」を聞き続けることで、行動のスイッチがじわっと入っていく感じです。 もう一つ、この本が良かったのは、自分を責めずに見つめる姿勢を教えてくれるところでした。長所も短所も、良い悪いで裁くのではなく、まずそのまま受け取る。そのうえで、短所だと思っている部分は本当に短所なのか？と問いかけてみる。こういう小さな対話が、無理なく前に進む土台になるんだなと感じました。 自分の目標が「やらなきゃ」から「やりたい」に変わるきっかけがほしい人には、静かに効いてくる一冊だと思います。