人は自分に嘘をつく　ガマンしないで幸せに生きるための７つの法則

この本について

「本当はこうしたいのに、まあ今回はいいか」と飲み込んでしまうこと、誰にでもありますよね。忙しいとか、迷惑かけたくないとか、理由はいろいろあるけれど、後になってモヤモヤが残る。僕もよくやってしまうタイプで、気づいたら“自分の本心がどこにあるのか”すら分からなくなる瞬間があります。 この本は、そのモヤモヤの正体を「自分に嘘をついているから」とはっきり言語化してくれます。とはいえ説教くささはなくて、日常レベルの小さな選択を丁寧に扱ってくれるので、自分の癖や思考パターンを無理なく見つめ直せる感じがあります。例えば、嫌ではないを“満足”と勘違いしてしまうクセに気づけたり、ネガティブな感情に飲まれないために“別キャラとして扱う”というユニークな視点があったり。どれも明日から試せるサイズ感なのがありがたいところです。 さらに、自分の言葉や感情の扱い方が変わると、日常の判断もすこしずつ変わっていきます。自分が本当はどう感じているかを毎回問いかける習慣は、派手さはないけれど確実に効いてくる。自信の土台って、こういう小さな積み重ねからできていくんだと、読みながら腑に落ちました。 自分の“本心がどこかで迷子になっている気がする人”には特に刺さると思います。自分を責めるんじゃなくて、まず立ち止まって確かめ直すための一冊という位置づけです。