人生アップデート大全　停滞した自分を変える66の習慣

この本について

気づけば同じところをぐるぐる回っているような日ってありますよね。やる気がないわけじゃないのに続かないとか、ちょっとした失敗で気持ちが持っていかれるとか。自分でも理由がよく分からないまま停滞していく感じ、僕もよくハマります。 この本が助けてくれたのは、「気合いで変わろう」とする方向じゃなくて、視点そのものを少しずつ動かしてくれたところでした。たとえば、落ち込んだときに自分の悲観的な見方を書き出して、別の解釈を探すだけで心が折れにくくなるとか、「やるつもりのないことまで“やる”と言ってしまうのが停滞の始まり」という指摘は、妙に思い当たりました。あと、感情を思考でねじ伏せようとするより、歩き回るだけで整っていくという実践的な話も肩の力が抜けます。 全体として、劇的な方法ではなく「小さく始めて、大きく育てる」方向で、自分をちゃんと前に進める考え方が多いです。完璧じゃなくてよくて、まずは今日の自分がどちらの曲線に乗ったのかを確認しながら動けばいい。そんなふうに思えると、停滞の霧が少し晴れる感覚があります。 今のやり方を変えたいけど、大きく人生をひっくり返すほどの勇気は出ない…そんな人に静かに刺さる本だと思います。