強運を呼び込む47の習慣 (PHP文庫)

この本について

仕事も生活もちゃんとやっているつもりなのに、同じようなトラブルを何度も繰り返したり、気分が落ちたまま立て直せなかったり。大きな問題じゃないけれど、積み重なるとじわっと効いてくるあのモヤモヤ、僕もよく抱えています。何かを変えたい気はあるのに、いきなり人生をひっくり返すような行動はできない。そんなときに、この本の「日常のほんの数ミリを動かす」視点がちょうどよかったんです。 たとえば、気分が停滞しているときに雨上がりの空気を吸いに行くだけでも心が軽くなる、という話。実際にやってみると、深呼吸ひとつで思考のノイズがかなり減ります。また、一日の中でうまくいったことをほんの少しだけ振り返る習慣も、気合や根性ではなく、自分の調子を静かに整えてくれる感覚がありました。さらに、日数をカウントしながら続ける工夫や、ちょっとだけ良い道具を持つことで行動の質が底上げされるなど、無理のない範囲で生活を変えるヒントが多いのもありがたいところです。 スピリチュアル寄りの表現もありますが、実際に役立つ部分は「自分の軸を整えるための具体的な小さな行動」。日記をつけて経験をデータ化する話も、続けていくほど自分の癖が見えてきて、RPG の経験値を積む感覚に近いです。劇的な変化ではなく、日常の手触りを少しずつ変えたい人に向いている本だと思います。 自分のペースで変わりたい人、そして「なんとなく気分が下向きな日が続く」と感じている人に特に刺さるはずです。