「朝がつらい」がなくなる本―――「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
梶村 尚史
累計読者数9
平均ハイライト数 6.4件/人
推定読了時間 約4時間6分
star総合評価 41/100
boltライト読書型
check_circle推定完走率 10%
出版社による紹介
横になってすぐに寝るには?ぐっすり眠って疲れを取るには?そして、すがすがしい気分で目覚めるには?寝つきがよくなる16の方法、快適に目が覚める8つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。
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多くの読者は第4章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの30%が集中しています。
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