人生に幸せ連鎖が起こる！ ネガポジ 変換ノート

この本について

理想の自分と現実の自分の落差に、じわっと落ち込む日ってありませんか。何かあるたびに「どうせ私なんて」と考えてしまうけれど、その裏側に「本当はもっとできるはず」という思い込みが強く潜んでいる感じ。頭では前向きになりたいのに、感情だけがうまくついてこないあの感覚、個人的にもよく分かります。 この本が面白いのは、無理やりポジティブになれと言わないところです。まず「反応してしまう理由」が自分の側にあることを丁寧に見せてくれて、そこから感情をいったん脇に置いて状況を見る練習をさせてくれます。美容師さんのひと言にモヤッとする話もそうですが、「傷ついた＝終わり」ではなく、そこで自分のクセを発見できるのがポイントなんですよね。また、不安とワクワクが実は近い感情だとか、嫌いを無理に否定しないで、別の言葉で上書きしていくという発想も、日常の小さい場面で試せるのがありがたいところです。 義務感でいっぱいになった脳みそに、ちょっと別の風を入れたい人に刺さると思います。頑張る方向を変えるだけで、現実の受け取り方がかなり軽くなる。その地味だけど確かな変化を実感したいときに、そっと手元に置いておきたくなる一冊でした。