ポジティブの教科書

この本について

仕事でも家庭でも、なんとなく「うまく回ってないな」と感じる日ってありますよね。自分の気持ちの持ち方が悪いのか、そもそも方向がズレているのか、原因がよく分からないままモヤモヤだけが増えていく。僕自身もそういう時期が長く続いたのですが、この本を読んで「そうか、まずは自分の状態を整えるところからしか始まらないんだな」とようやく腹に落ちました。 刺さったのは、未来を大げさにポジティブに描くことではなく、「自分と周りの人が気持ちよく過ごしている未来」を淡々とイメージする、という視点です。ワクワクや安らぎに意識を向けていくと、その範囲がじわっと広がって、行動が変わっていく感じがする。できない理由探しをやめて「どうしたらできるか」に立ち戻ると、小さくても動けるようになる。実際に筆で書く、指でなぞる、声に出すといった“身体を使った工夫”が紹介されていて、頭だけで前向きを作るより現実的だなと感じました。 さらに、読者が保存していた部分から伝わってくるのは、「自分のためだけじゃしんどくなる」という感覚です。周りの人のハッピーを含めて未来を描く、感謝に意識を向ける、貢献ベースで人を見る。どれもきれいごとに見えるけれど、実際にやってみると気がラクになる瞬間が増えるんですよね。 自分の調子が落ちたときに、無理やり前向きになろうとして逆に疲れてしまう人に向いています。小さく整えるヒントが多いので、何か一つでも試すと流れが変わるかもしれません。