夢が叶いつづける手帳術 ワクワク人生のつくり方

この本について

最近、手帳に目標を書いても気持ちがついてこなかったり、ポジティブに切り替えようとして逆に疲れることってありませんか。自分でも理由がよく分からないまま空回りしている感じが続くと、「頑張ってるのに結果が出ないのは何なんだ…」と静かに落ち込んでしまいます。 この本がおもしろいのは、「叶える努力の前に、まず思考のゴミを取り除く」という順番を徹底しているところです。著者自身が、ホテルにこもって手帳を読み返しながら“思考のゴミの出どころ”を探した話は、やってみると意外と現実的で、しかも効きます。タスクを書き出すときも付箋に一つずつ書くとか、夢リストは「できない理由を全部外して書く」とか、行動が具体的にイメージできるので、読みながら自分の手帳が勝手にアップデートされていく感覚がありました。 特に刺さったのは、「自分に見せるために書く」という考え方。手帳の目的が“管理”ではなく“自分の思考の透明度を上げること”になると、同じ書く行為でも意味がぜんぜん違ってきます。やる気を無理に出そうとするのではなく、コンフォートゾーンを少しずつ広げるための小さな目標設定も、焦りがちな人ほど助けられるはずです。 手帳を書くのに慣れている人よりも、「書いているのに変わらない気がする」というモヤモヤを抱えている人に届く一冊だと思います。自分の内側のクセを一度見直したい人には、かなりしっくりくるはずです。