「心に余裕がある人」になる自分の磨き方 - 一流の勝負師に学び、いつも平常心を保つ -

この本について

仕事でも人間関係でも、ちょっとした一言や相手の表情に心が引っぱられて、1日のペースが崩れることってありますよね。頭では「気にしすぎだ」とわかっていても、心が勝手にざわつく…。僕も同じで、つい“外側”の出来事に振りまわされがちです。 この本が刺さるのは、「心に余裕をつくる」という話を精神論で終わらせず、具体的な“脳のクセ”として扱ってくれるところです。読者の方が抜き出していたように、まず気づかされるのは「意味づけをしているのは自分自身」という事実です。イライラも不安も、環境そのものより、脳が自動的につけている解釈のほうに振り回されている。ここに気づけるだけで、少し息がしやすくなります。 もうひとつは、「思考・表情・態度・言葉」の4つを“自分のために選ぶ”という視点です。多くの場合、これらは出来事の後にただ反応しているだけで、自分の心を整えるために使えていない。たとえば、朝から気が重い日でも、表情を少し和らげてみるだけで気分が変わることがある。こういう、小さなけれど具体的な“心の扱い方”が丁寧に書かれています。 さらに、結果ではなく「どう在りたいか」をエネルギー源にするという話も印象的でした。勝とうとするとゆらぐ、という勝負師の話ともつながっていて、日々の行動を気負いなく続けるための軸としてしっくりきます。 外の出来事に心が持っていかれやすい人、自分のコンディションの整え方がわからないまま頑張り続けている人には、とても静かに効いてくる本です。