ヤマ・ニヤマ　ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる１０の教え

この本について

最近、自分の心がバタついているなとか、つい人と比べて落ち込んでしまうなとか、そういう時期ってありますよね。頭では「もっと穏やかに生きたい」と思っていても、現実の習慣や思考のクセが邪魔をして、なかなか変わらないまま日々が過ぎていく。僕も同じで、その流れをいったん止めてくれたのが、この『ヤマ・ニヤマ』でした。 この本が効く理由は、いきなり“悟りの話”に飛ぶのではなく、まず「心が比較や自己防衛でぐちゃぐちゃになる仕組み」をすごく丁寧に言語化してくれるところにあります。たとえば、他人をジャッジしてしまう裏側には、自分のカルマという“色”があること。あるいは、執着に心のエネルギーが吸われていく様子が、免疫の例えなどを通して腑に落ちる形で説明されていること。さらに、部屋を整えるとか、素の自分でいる時間を増やすなど、日常で試せる行動にまで落としてくれるので、「これなら今日からできるかも」と思えるんです。 劇的に生き方が変わるような派手さはありません。でも、心が静まっていく方向に舵を切りたい人には、じわっと効いてくる本だと思います。特に「人と比べるクセに疲れた人」には刺さりやすいはずです。