斎藤一人 男を上げる女 女を上げる男

この本について

仕事も人間関係も、それなりにやっているはずなのに、「なんかうまく愛せない」「どう振る舞えばいいのかわからない」とモヤモヤする瞬間ってありますよね。自分を責めるほどではないけれど、どこか噛み合わない感じが続くと、ふと立ち止まりたくなります。僕もそういうときに限って、相手の問題に見えて、実は“自分の扱い方”が曖昧なままだったりします。 この本は、恋愛や夫婦関係を語っているようでいて、実際は「自分のエネルギーの整え方」を率直に描いています。たとえば、まず見た目を整えると気持ちが変わるという話。外側から心を変えるというシンプルな発想は、疲れているときほど効きます。それから、自分を愛せない人は他人を愛せないというくだり。これは精神論ではなく、日常の小さな行動――行きたかったカフェに行く、やりたいことを一つやってみる、今日の自分を軽くほめる――そういう「手触りのある改善」に落ちています。読むと、肩に力が入っていた自分に気づいて、少し空気が抜けるような感覚がありました。 パートナーシップに関する話も、必ずしも万人向けの価値観ではありませんが、だからこそ“そのまま受け取る”というより、今の自分に必要な部分だけ拾える余白があります。誰かを幸せにする前に、自分が機嫌よく生きているかを見直したい人には特に刺さると思います。読んだあと、日常の選択が少しだけ軽くなる本でした。