斎藤一人　魅力的な人になるためのヒント

この本について

仕事でも人間関係でも、ちゃんとやっているつもりなのに、どこかギスギスしてしまう時ってありますよね。言葉も表情も乱れている自覚はないのに、「なんか疲れるな」「人といると消耗するな」と感じる瞬間がある。僕も同じで、そういう時は大体、自分の中に余裕がなくなっているサインなんだと思っています。 この本が面白いのは、いわゆる“努力でなんとかする系”ではなく、もっと小さくて日常的なところから魅力を整えていこうよ、という視点なんです。「愛のある言葉を話す」「愛のある顔をする」という、当たり前すぎて見落としがちな習慣を、ちゃんと効く形で教えてくれる。例えば、地獄言葉に引っ張られがちな時も、ただ「大丈夫」「安心していい」と自分に単語を繰り返すだけでも、気持ちの方向が変わっていく感覚があります。また、人に注意したり断ったりする場面で“愛を残す言い方”を意識するだけで、その後の関係の疲れ方がまったく違う。実践すると、小さな生活の機嫌が整うんですよね。 全体として、“ふわふわ”というキーワードが強調されているけれど、これは甘さではなく、余白を持てる柔らかさのこと。頑張りすぎて張りつめてしまうタイプほど、この視点に救われると思います。 自分の機嫌の整え方を、もう少し優しくしたい人に刺さる一冊です。