習慣化は自己肯定感が10割
中島 輝
学研プラス / 2021-07-08
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推定読了時間 約4時間6分
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出版社による紹介
習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。自己肯定感の第一人者が、楽しく・自分らしく、人生を変える習慣化のテクニックやスキルを紹介します。「生活習慣を見直したい」「今度こそ自分を変えたい」と思っている人必見！
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