「知らんがな」の心のつくり方　あいまいさを身に付けるレッスン (角川書店単行本)

この本について

他人の言動にいちいち気持ちを持っていかれたり、必要のない情報ばかりが目に入ってきて、自分の軸がどこにあるのかわからなくなる日ってありますよね。頭では「気にしなくていい」とわかっていても、心がざわついてしまう。僕もよくその状態に陥ります。 この本がおもしろいのは、「強くなる」でも「割り切る」でもなく、自我と自己のズレを理解したうえで、あいまいさを抱えたまま進む方法を教えてくれるところです。たとえば、他人から見た自分らしさと、自分が思う自分との食い違いに気づくと、なぜ小さなひと言で揺れるのか腑に落ちる瞬間があります。また、「変えられないものは変えなくてもいい」と捉え直すだけで、過去や環境に対する緊張がふっと和らぐ。さらに、自分に必要のない情報を自分で遮断するという発想は、日常の選択をかなりラクにしてくれます。 結局のところ、明確な答えを持てないまま進んでもいいし、途中で軌道修正してもいい。そのゆるさを許せるようになると、「いまここ」を味わえる余白が増えていきます。人に振りまわされやすい人、責任感が強すぎて身動きが取れなくなる人にはとくに刺さると思います。 完璧な自分を作ろうとするより、「まあ、知らんがな」で心をフラットに戻せる方法を探しているとき、この本はそっと背中を押してくれる一冊でした。