やり抜く自分に変わる 超習慣力――悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド
ウェンディ・ウッド and 花塚 恵
ダイヤモンド社 / 2022-04-19
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推定読了時間 約4時間48分
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出版社による紹介
一流の研究者たちが大絶賛！ 「習慣の科学」第一人者が明かす、最も確実で信頼できる習慣メソッド！ ダイエット、節約、勉強、禁煙…。目標達成が「できる人と挫折する人」の差は、意志の力ではなかった！ 科学に基づいた行動をすれば、効率的にいい習慣が身につく！
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