人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン: 経営者リーダーが不機嫌では困ります

この本について

仕事が詰まってくると、気づけば「なんでこんなに余裕ないんだろう…」と自分でもよく分からないまま不機嫌になってしまうことがあります。周りに迷惑をかけたくないのに、気持ちだけが先に乱れていく感じ。僕もよくそこでつまずきます。 この本は、そんな状態を“気合でどうにかする”方向ではなく、「ご機嫌でいるための土台を自分で増やしていく」という視点に連れ戻してくれます。印象的だったのは、未来の自分のために先に余白をスケジュールに入れてしまう考え方。３Ｒ（休む・ゆるめる・楽しむ）をあらかじめ手帳に書き込むだけで、毎日が少しだけ扱いやすくなる感覚があります。また、関係性の点検や「つながらない一日」を意識的につくる話も、疲れが溜まる原因が人間関係そのものではなく“距離の取り方”にあることを思い出させてくれました。 さらに、悩みを「見えないモヤモヤ」ではなく「扱える課題」に変えるという姿勢も実践的で、どうにもならない他人を変えるのではなく、自分の捉え方を整えていくというリアルな方法が書かれています。劇的に人生が変わるような派手さはないですが、日々のご機嫌を少しずつ取り戻すための現実的な積み重ねが詰まっています。 忙しさの中で自分の機嫌を後回しにしがちな人に、静かに刺さる本だと思います。