普通はつらいよ--おもしろくて、楽しくて、すずやかに生きるコツ （ＣＤなし）

この本について

なんとなく気持ちが重い日ってありますよね。机の上が散らかっているのを横目で見ながら、頭の中も同じようにごちゃついていて、やる気が出ないまま一日が過ぎていく感じ。人間関係でも、相手のちょっとした言葉が引っかかってずっと考え続けてしまうことがある。そんなとき、自分の考え方そのものが現実の見え方を決めているのかもしれない、とふと立ち止まりたくなるんです。 『普通はつらいよ』は、世の中の「努力しろ」「前向きになれ」みたいな決めつけとは少し違っていて、もっと日常の小さな行動や気持ちの向け方に意識を戻してくれます。例えば、机や玄関や流しを整えるだけで、気持ちの流れが変わるかもしれないという視点。嫌な人に対しても、せめて表面だけでも「ありがとう」と言ってみると、自分の心が軽くなるという感覚。そして、自分に訪れるチャンスは案外いま目の前にあるもので、特別な準備よりも「受け取る姿勢」とちょっとの行動が大事だという話。このあたりは、実際の生活にすっと落ちてきます。 個人的には、「許せない相手を許せなくてもいい。せめて“許せない自分を許す”だけで十分」というくだりが特に寄り添ってくれました。無理に理想的な人でいなくていいんだと肩の力が抜けます。 これは、頑張りすぎているのに報われない気がしている人、あるいは現実を変えるほどの気力はないけれど少しでも軽くなりたい人に刺さる本だと思います。自分の生活のなかで、今日からひとつだけ視点を変えてみようと思える一冊でした。