斎藤一人　一日一語　三六六のメッセージ　令和編

この本について

最近、気分が落ちたときにどう切り替えたらいいか分からないとか、人の言葉に振り回されて疲れるとか、そういう小さなモヤモヤを抱えたまま一日が終わっていくことがよくあります。大きな悩みじゃないのに、じわっと効いてくるタイプのやつです。放っておくと気づかないうちに生活の軸までズレていく感じがして、僕自身けっこう困っていました。 この本の言葉は、そういう“微妙にうまくいっていないとき”に効くんだと思います。たとえば、落ち込んだときに無理に明るくしなくていい、むしろ落ち込む自分をそのまま受け入れる…という視点は、気持ちをねじ伏せようとするクセがある人にはかなりラクになります。悪口を返さないとか、人の恋愛に口を出さないといった姿勢も、日常のちょっとした人間関係の疲れを減らしてくれるし、「一分だけ楽しいことを考える」という小さな切り替えは、実際やってみると意外なくらい気分が戻ります。 どれも大げさな理論じゃなくて、今日の生活にそのまま置ける考え方ばかりです。自分を大切にするって結局どういうこと？というところに、ほんの少し灯りをつけてくれる本でした。 自分のペースで立て直したい人に、静かに刺さる一冊だと思います。