頑張らなくても意外と死なないからざっくり生きてこ

この本について

なんとなく気持ちが重い日ってありますよね。理由はよくわからないのに、仕事にも人間関係にも自信が持てなくて、「このモヤモヤ、何なんだろ…」みたいなやつ。私もよくそうなるんですが、そういうときに限って他人の意見に振り回されたり、意味のない比較で落ち込んだりしがちです。でも冷静に考えると、悩んでいる時間って案外そのままでは何も生まれないんですよね。 この本は、そこをスパッと切ってくれる感じがあります。たとえば、ぼんやりした不安は紙に書き出して原因を探すとか、尊敬する人ならどう判断するかを一度想像してみるとか、感情ではなく「今できること」に戻る習慣がいくつも出てきます。また、人に任せつつもしっかりチェックはする、叱るときは1対1で、褒めるときはみんなの前で、といった現実的なスタンスも多くて、精神論じゃなく“今日から使える視点の切り替え方”が多いんですよね。過去に縛られるより、今の自分を幸せにしてあげる方が大事だよ、という距離感にも救われました。 誰かに気に入られようと無理しがちな人、原因不明の落ち込みを引きずってしまう人、あるいは「頑張らなきゃ」と思い込みすぎてしんどくなっている人には特に刺さると思います。肩の力を抜くというより、余計なものを一個ずつ外していったときに残る自分のペースを取り戻す感じの本です。