さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 (Getting Back to Happy) さあ、本当の自分に戻り幸せになろう　人生をシンプルに正しい軌道に戻す９つの習慣

この本について

最近、「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちだけが先走って、肝心の自分の気持ちや余白を置き去りにしてしまうこと、ありませんか。やることは山ほどあるのに、心のほうがついてこない。休むのも下手になって、気づけば先延ばしか、ただ時間が過ぎていく感覚だけが残る。僕自身、まさにそのループにはまっていました。 この本がよかったのは、いきなり前向きになれと言わないところで、「まずコップを置く」みたいに、今抱えているものをそのまま認めるところから始めてくれる点です。たとえば、起きてから4時間の使い方を整える話や、人生で大事な2〜3個だけを決めるという提案は、抽象的な励ましではなく、すぐに生活に落とし込めるものばかりでした。そして、思考そのものより“思考への執着”が自分を苦しめている、という視点を持てると、完璧じゃなくても一歩動けるようになります。自分を愛する＝自分のためのスペースをつくる、という言い方もすっと理解できました。 迷いが多い時期ほど、人は何かを足そうとしがちですが、この本は「やめることを決める」「余白を残す」という方向にも目を向けさせてくれます。毎晩15分でも、自分に戻る時間さえあれば、少しずつ軌道は変わっていくんだなと実感しました。 今のまま頑張るのに疲れてきた人、自分の声がどこか遠く感じる人には特に刺さると思います。