「振り子」の法則

この本について

最近、同じような失敗を何度も繰り返してしまうとか、気付くと毎回同じところでイライラしている…みたいな“自分の癖”に振り回されている感覚ってありませんか。僕も、なんでここだけ毎回つまずくんだろうと不思議に思ってきました。でも、この本を読んでから、その裏で動いている「感情のクセ」を少しずつ見つけられるようになりました。 面白いのは、この本が「努力でねじ伏せる」みたいな話ではないところです。著者は、自分が何に過剰に反応しているのかを観察するだけで、今いる流れから別のラインに移れると言います。著者自身が食習慣の“振り子”に気付いて、じわじわ止めていった結果、体重が14キロ落ちたエピソードはかなり現実的で、僕も「あ、こういう使い方でいいんだ」と腑に落ちました。無理せず、まず“不快が出ている場所に気付く”ことから始めるのがポイントらしいです。 読んでいて特に刺さったのは、“強く引き寄せたいと思うほど遠ざかる”という話。焦りや執着そのものがエネルギーになって、逆のシナリオを現実化してしまうという視点は、自分の空回りの理由を説明してくれた感じがしました。重くならず、日常の中で「あ、今これ振り子動いてるな」と気付けるようになる本です。 自分の感情の波に引っ張られがちな人に、静かに効くと思います。