世界のエリートがIQ・学歴よりも重視！　「レジリエンス」の鍛え方

この本について

最近、失敗したあとに必要以上に落ち込んでしまったり、ちょっとした注意を「自分の価値が否定された」と受け取ってしまうことがありませんか。頭では「そんなに深刻に考えなくていい」と分かっていても、感情が反芻して抜け出せなくなる…僕もよくそのループに入ります。 この本は、そんな“心のクセ”を力技でねじ伏せるのではなく、「なぜその感情が生まれているのか」を丁寧にほどいてくれる一冊でした。例えば、怒りや不安の裏にある思いこみを見つける話は、まさに自分の内側に「思いこみ犬」が住んでいたと気づく感覚に近いですし、失敗を種類ごとに分けて扱う考え方は、過剰な自責から距離を置く助けになりました。また、ストロークの話のように、周りの人間関係を少し変えるだけで心の回復力が戻ってくる実感も持てました。 感情に振り回されがちな日や、ネガティブが頭の中で繰り返し再生されてつらくなる人ほど、静かに効いてくる本だと思います。自分のペースで立て直したいタイプの人に特に刺さるはずです。