＃スマホの奴隷をやめたくて (文芸社文庫)

この本について

スマホを触りながら、「別に開きたいわけじゃないのに、気づいたら手が伸びてるな…」って思う瞬間、けっこうありますよね。SNSを開けば誰かの投稿が流れてきて、落ち着かないのに離れられない。暇が怖いというか、間が持たないというか。自分でもよく分からないモヤモヤを抱えたまま、今日も画面を見つめてしまう。 『スマホの奴隷をやめたくて』は、その「言葉にしづらい依存の感覚」を淡々と、でも妙に生々しく描いてくれます。フォロワーが増えない焦りとか、承認欲求を満たすために投稿を工夫してしまう感じとか、みんな同じ方向を向いてスマホを見ている電車の光景にぞっとする瞬間とか……読んでいるうちに、自分の胸の奥のザラつきと重なる場面がいくつも出てきます。 特に、投稿前に「アナログつぶやきノート」で言葉を寝かせるシーンや、ガラケーの女子高生の凜とした姿は、「ああ、こういう小さな距離の取り方なら自分にもできるかも」と思わせてくれるんですよね。大げさな解決策じゃなくて、現実的な視点のずらし方が見えるところが、この本のいいところだと思います。 スマホを手放せない自分がちょっとしんどい人、あるいは「依存って何が問題なんだろう」と言葉にならない違和感を抱えている人には、特に刺さるはずです。自分の時間を、自分に返すきっかけとして読める本です。