RESET［リセット］ 新しい自分を「再起動」する方法 (きずな出版)

この本について

変わりたい気持ちはあるのに、気づけば元の生活に戻ってしまう。新しい習慣を始めても三日坊主で終わる。誰かの成功談を聞くたびに「自分とは何が違うんだろう」とぼんやり考えるけれど、具体的な一歩にはつながらない。そんな感覚、僕もずっと抱えてきました。 この本が面白いのは、「変わるためのノウハウ」よりも、その手前にある“心が元に戻ってしまう理由”を丁寧に扱っているところです。頭では変わりたいと思っているのに、心は変わりたくないと踏ん張っている。その矛盾がある限り、どれだけ良い本を読んでも、興奮はすぐ冷めてしまう。著者はこの状態を「リセットできていない」と言い切ります。リセットとはゼロに戻すことではなく、意識と無意識の向きをそろえる作業だと言うんですね。 読んでいて特に刺さったのは、まず「自分より優れている人の違いを見る」という視点の置き方です。羨んで終わらせず、“なぜ自分はできないのか”を真正面から考える。それだけで、小さくても次の行動が見えてくる感覚がありました。もう一つは、変わろうとする時に立ちはだかる三つの壁。結果を急ぐこと、失敗を深く考えないこと、そして戻る場所を残したまま挑戦すること。この三つのどれかで自分も止まっていたな、と妙に納得してしまいました。 大げさに人生を変えるというより、「戻ってしまう自分」とどう付き合うかを知りたい人にしっくりくる一冊です。僕自身、無理に自分を追い込むより、まずはこの“戻る力”の扱い方を知ることが、変化のスタートなんだと思えるようになりました。