北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと (大和出版)

この本について

仕事も私生活も、気づけば「やらなきゃいけないこと」を並列で抱え込んで、結局どれも中途半端…そんな日が続くと、自分の時間をちゃんと生きているのか不安になることがあります。僕もよく、忙しく動いているのに満足感が薄いときがあって、その感覚と抜粋の反応がすごく重なりました。 この本が面白いのは、「時間の使い方を変える」といっても気合いや根性ではなく、北欧の人たちが実際にやっている“現実的な工夫”に落としてくれているところです。例えば、タスクを直列にして一つずつやる姿勢や、「今は何のための時間なのか」をはっきりさせる考え方は、すぐに取り入れられるのに、心の余裕が明らかに変わります。また、好きなことの時間を少しだけ増やすという発想も、無理なくエネルギーが循環していく感じがあって、読んでいて肩の力が抜けました。 さらに、人と話すときにスマホを手放すとか、小さな幸せを見つけることを意識するとか、一見ささやかな行動が、生活の質にじわじわ効いてくるんですよね。大げさな目標を掲げなくても、「丁寧に過ごす」とはこういうことかもしれないと思いました。 こんな人に刺さる本です。忙しさの波に流されがちで、気づくと自分の輪郭がぼやけてしまうように感じている人。そんな方が、もう一度“時間”を自分の味方にできるきっかけになると思います。