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Okinawa Diet: The Ultimate Beginner's Guide for Understanding the Okinawa Diet And What You Need To Know (Longer Living, Healthy Living, Clean Eating) (English Edition)

Okinawa Diet: The Ultimate Beginner's Guide for Understanding the Okinawa Diet And What You Need To Know (Longer Living, Healthy Living, Clean Eating) (English Edition)

Wade Migan

CreateSpace / 2014-05-13

累計読者数3
平均ハイライト数 10件/人
推定読了時間 約1時間
star総合評価 56/100
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この本について

なんとなく体が重いとか、食生活を整えたいけど何から手をつければいいのか分からないまま時間だけが過ぎていくこと、ありますよね。健康って大事だと頭では分かっていても、「結局、具体的にどう食べればいいのか」が曖昧なままだと動きづらいなと、僕自身ずっと感じていました。 この本が面白いのは、沖縄の人たちが実際に食べてきた“地に足のついた食習慣”を、そのまま生活のヒントにできることです。読者が保存していた抜粋を見ると、特に根菜や海藻、薬草の具体的な働きに反応しているように思います。たとえばゴボウで満腹感をうまくコントロールするとか、モズクの成分が内臓脂肪に作用するとか、そういう「明日からやってみようかな」と思える視点が多いんです。また沖縄は野菜中心のイメージがありますが、実は豚肉もしっかり食べているという事実は、無理な我慢を前提にしない食生活のヒントになります。 全体として、派手な主張よりも“続けられる工夫”が静かに積み重なっている本なので、食生活を変えたいけれど極端なルールには疲れてしまった人に合うと思います。僕もそうでしたが、食べ方をほんの少し変えるだけで体のリズムが戻ってくる感覚を求めている人には、地味だけど手堅い一冊です。

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書籍情報(出版社紹介・目次)expand_more

出版社による紹介

Discover What You Need To Know About the Okinawa Diet!Read on your PC, Mac, smart phone, tablet or Kindle device!You're about to discover proven information about how to make the change to the Okinawa Diet for the rest of your life. Millions of people have already made the change to an Okinawa-based diet and have seen numerous benefits in both their health and energy levels. Most people realize how much of a problem their diet is, but are unable to change their situation, simply because they don't have the proper information to work with.This book goes into what the Okinawa Diet is all about, the health benefits of being on an Okinawa Diet, why the people of Okinawa have such long life-spans, the pros and cons of switching over, three meal examples, and a step-by-step strategy that will help you to make the transition a smooth one!Here Is A Preview Of What You'll Learn... What Is The Okinawa Diet? Pros And Cons Of The Okinawa Diet Lifestyle And The Okinawa People How To Switch And Stick With The Diet For Life Take action right away to understand what you need to know by downloading this book, "Okinawa Diet: The Ultimate Beginner's Guide for Understanding the Okinawa Diet And What You Need to Know", for a limited time discount!
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