The Sprit of Ashtanga Yoga

この本について

仕事でも人間関係でも、思い通りにいかない日ってありますよね。自分の癖も分かっているのに直せなかったり、余計な雑音に心を持っていかれたり。「もっと落ち着いて向き合えたらいいのに」と思いながら、気づけば同じところをぐるぐるしている。僕もずっとその繰り返しでした。 この本がよかったのは、ヨガを“ポーズの話”ではなく、“生き方の訓練”として示してくれたところです。例えば、心と体が一致していくと「ダメだと思うからやめる」と自然に行動が変わっていく感覚が出てくること。あるいは、雑音そのものが自分を育ててくれるという視点が持てるようになること。そして、相手と戦わずにまず観察するという姿勢。どれも日常の小さな場面で効いてくる内容で、読んで終わりではなく、翌日の行動が少し静かになるような実感がありました。 ヨガそのものより、「今の自分の輪郭をちゃんと描き直したい」と思っている人にはとくに刺さると思います。完璧を目指すのではなく、できない自分を認めたうえで“できようとする”方向に意識を向けていく。この本はそのための土台を丁寧に示してくれる一冊でした。