引きずらない人は知っている、打たれ強くなる思考術

この本について

最近、ちょっとした失敗や人の反応に必要以上に振り回されてしまうことってありませんか。頭では「気にしすぎだ」と思いつつ、夜になると考えがループして眠れなくなるような、あの感じです。僕自身もそういう時期が長くて、「もう少し肩の力を抜けたらな」といつも思っていました。 この本がよかったのは、根性論ではなく、日常で実際に使える視点の切り替え方が淡々と書かれていたところです。例えば、緊張しやすい場面で“ゆっくり歩く”“腕時計を外す”といった行動を挟むだけで、気持ちが整うという具体的な話は、読んだその日から試せました。また、「相手の気持ちはわからない」という前提に立つエンパシーの考え方も、人間関係で勝手に疲れてしまう癖がある人にはかなり効くと思います。そして、「失敗することを前提にしておく」という発想は、僕にとっては救いに近いものでした。想定外が想定内になると、いちいち自分を責めなくて済むんですよね。 派手な“成功法則”ではないけれど、日常のストレスに押され気味の人が、少し息をしやすくなるための実用書です。特に、完璧を求めがちな人や、人からの反応に敏感で疲れやすい人には、しっくりくるところが多いはずです。