グループと瞑想 アドラー心理学を語る

この本について

日々、人間関係でつまずいたり、家族との距離感に迷ったり、自分の感情の扱いに困ったりしませんか。頭では「こうすべき」とわかっているのに、実際の行動はいつものパターンを繰り返してしまう。僕自身もそうで、気づけば悩んでいるふりをして状況を動かさない方向に逃げていたりします。 この本は、そんな“自分でも気づきにくい癖”をやわらかく照らしてくれる感じがあります。たとえば、怒りを「湧いてくるもの」と捉えるのではなく、対人関係を動かすための道具として自分が使っている、と言われるとドキッとしますし、問題を誰のものとして扱っているのかが少しズレるだけで、苦しさの質が変わることにも気づかされます。また、悩みはしばしば自分の理想を押しつけたい気持ちから生まれる、という指摘も、日常のあらゆる場面に当てはまりすぎて笑えないんですよね。 そして一番助かったのは、「混乱の中に入っていっても大丈夫」というスタンスです。感情的なぐちゃぐちゃは成長の入口で、そこに灯りを持って入れば出口に出られる。無理に前向きになる必要はなくて、ただ状況を正しく見る練習をすればいい。そんな距離感で寄り添ってくれます。 人間関係のしんどさを「自分の性格のせい」と片づけてきた人ほど静かに刺さる本だと思います。