日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則 感情に振りまわされない人生を選択する (きずな出版)

この本について

仕事でも家でも、人との関わりで「なんでこんなにイライラするんだろう」と思う日が続くことがあります。相手が悪いと思いながら、どこかで自分の態度にも違和感があって、でもどう直したらいいのかわからない。僕自身もずっとそのループにはまっていました。 この本が面白いのは、「感情に振りまわされる原因」を、根性論じゃなくて“自分の見え方のズレ”として説明してくれるところです。たとえば、心ではすべきだと思っていることをスルーした瞬間に、自分を正当化するスイッチが入ってしまう話。これを読んでから、イライラの始まりがどこにあるのか少し追いやすくなりました。相手を人として見ていたのか、モノとして扱っていたのか。行動は同じでも、心の向きが全然違うという指摘は、思っていたより刺さります。 もう一つは、「自分が箱に入っているかもしれない」と気づくだけで、出口が半分開くというところ。これが意外と効くんですよね。完璧な人間になろうとせず、ただ気づく機会を増やすだけで、日常の小さなつまずきが減っていく感じがあります。あと、尊敬する人や安心できる場所を思い出すことが、心の立て直しに直結するというのも、妙にリアルです。 人との関係で疲れやすい人や、自分の態度が時々よくわからなくなる人には、静かに効く一冊だと思います。