すりへった心を満たして「最高の人間関係」でいられる本 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

この本について

人間関係でつまずく時って、相手がどうこう以前に「自分の中で何が起きているのか」がよく分からなくなる瞬間があると思うんです。怒りが止まらないのに本当は自分に失望していたり、相手の言葉よりも、自分の思い込みに振り回されていたり。頭では分かっていても、いざ職場や家庭でぶつかると、冷静にはなれないですよね。 この本は、そういう“自分の内側で迷子になった時”に、少しだけ視点を戻してくれる感じがあります。特に刺さったのは、トラブルのきっかけになった出来事を「相手の問題ではなく、自分の思い込みとしていったん置いてみる」視点。これをやると、怒りが減るというより、やっと呼吸できるような感覚に近いです。また、嫌いな人や理不尽な上司との関わりを“我慢”ではなく“分析の材料”として扱う考え方も、現実的で使えるなと思いました。自分の軸に立ち戻るための小さな行動が、具体的にイメージしやすいのも良いところです。 劇的に人間関係が良くなる魔法ではありませんが、「思い込みに縛られて苦しくなりがちな人」には、静かに効いてくる一冊だと思います。読んでいて、相手を許すというより、自分を縛っていたものが少しほどけるような感覚がありました。私自身も同じように悩むひとりなので、こういう視点を思い出せる本があるだけでだいぶ助かるな、と感じています。