人間を磨く～人間関係が好転する「こころの技法」～ (光文社新書)

この本について

人間関係でつまずいたとき、「自分は悪くないはずなのに」「あの人の態度ばかり気になる」と頭の中が相手でいっぱいになることがあります。距離を置いたつもりでも、どこかで気まずさを引きずってしまう。僕自身、職場や家庭で似たような迷いを何度も繰り返してきました。 この本が効いてくるのは、そんなときに「行動の前に、まず心の置き所を整えると何が起きるか」を丁寧に示してくれるところです。たとえば、相手と向き合えなくなったとき、いきなり関係を直そうと頑張る必要はなくて、ただ心の中で自分の非を小さくでも認めるだけで、表情や眼差しが自然に変わり、その変化が相手に伝わるという視点。作り笑いや無理なポジティブさではなく、内側の調律の方が先だと教えてくれます。また、「嫌悪は自己嫌悪の投影」という指摘も、嫌いな相手を見たときのザラつきが、自分の中の未解決とつながっていると気づかせてくれます。相手への敬意を取り戻すことで、関係が少し動き始める感覚は、現場でこそ実感できると思います。 一歩踏み出したいのに、どうにも心が固まってしまう人。そんな人に、静かに効いてくる一冊でした。