
自分とまわりを変える魔法のNLP実践トレーニング
椎名規夫
キニナルブックス / 2009-11-18
この本について
人と関わる場面で、なぜか同じパターンを繰り返してしまうことってありませんか。言い返せずに固まる、自分ばかり我慢してしまう、相手の機嫌に過剰に反応してしまう…。頭では「変えたい」と思っているのに、体が勝手に動くようなあの感覚です。僕も仕事で何度も同じ壁にぶつかり、「性格の問題なのかな」と思い込みかけていました。 この本を読んで、その“パターン”が無意識のプログラムとして積み上がっていたことに気づかされました。たとえば、相手の言葉とは別に、その奥の「前提」を感じ取りながらコミュニケーションすると、相手の反応が驚くほど変わること。あるいは、いつもの思考に AS if を差し込んで「もしできるとしたら?」と問い直すだけで、固まっていた選択肢が少しだけ動き出すこと。リフレーミングも同じで、大きな決意よりも、日常の一歩を見つけやすくなる感じがあります。 過去の体験から無意識に作られたプログラムは、責めるものではなく、まず安全を守るためのもの。だからこそ、簡単に壊す必要はないし、むしろ意味を変えて活かすことができる。この本はその“扱い方”を、現場でそのまま使えるレベルの言葉で教えてくれます。 人間関係で同じつまずきを繰り返している人、自分の反応のクセに薄々気づいている人には、特に静かに刺さると思います。僕もまだ迷いながらですが、この本で視点がひとつ増えて、少しだけ身動きが取りやすくなりました。
読書インサイト
ハイライト密度
多くの読者は第2章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの32%が集中しています。
読書の順序
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