成功する練習の法則 最高の成果を引き出す42のルール (日本経済新聞出版)

この本について

仕事でも趣味でも、「やっている時間は長いのにうまくならない」「続けているのに伸びていく感じがない」というモヤモヤってありますよね。僕も同じで、結局どこを変えればいいのか分からないまま、惰性でくり返してしまうことがよくあります。 この本を読んで驚いたのは、上達って“才能”よりも“練習の設計”に左右される部分がかなり大きいということでした。成功している人ほど、少ない項目をゆっくり正確に練習したり、手本をそのまま真似したり、ミスをあえて増やす「失敗する練習」を入れたりしていて、その姿勢は地味だけど再現できそうなんです。しかも、上達したあとにこそ練習の価値が高まるという話は、自分の停滞感に対する見方をまるごと変えてくれました。 もうひとつ響いたのは、フィードバックの扱いです。指摘をもらっても流してしまうのは「練習の敵」が自分の中にいるからで、本当に変えたいなら、ひとつの課題に集中して試して、結果を見てから考える。この流れがあるだけで、練習がただの反復から「改善が起きる時間」に変わる感覚がありました。 地味だけど確実に前に進みたい人、特に「努力してるのに伸び悩む理由が分からない」というタイプには刺さると思います。練習そのものを見直すことで、自分がまだ伸びる余白があることに気づける一冊でした。