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自分を変える「身口意」の法則

自分を変える「身口意」の法則

種市勝覺

フォレスト出版 / 2018-10-17

累計読者数4
平均ハイライト数 58件/人
推定読了時間 約2時間59分
star総合評価 76/100
trending_up後半加速型
check_circle推定完走率 52%

この本について

仕事でも私生活でも、「やった方がいい」を優先してしまって、気づいたら自分の気持ちがどこか置き去りになっていることってありませんか。求めているのは成功のはずなのに、今の自分は全然満たされていない…みたいな感覚。頭ではわかっているのに行動が続かない、続けても手応えが薄い、そんなモヤモヤにずっと悩んでいました。 この本は、その行き詰まりが「心・言葉・行動のズレ」から生まれていることを丁寧に教えてくれます。例えば、成功と幸せを混同してしまうクセをほどいて、「未来の達成」と「いまの満足」をちゃんと分けて扱えるようになること。あるいは、知っているだけで終わらず、今日の行動を小さく振り返ってやり方を調整するという、地味だけど確実に効くサイクルを身につけること。そしてもうひとつ大きいのは、自分の無意識のクセに気づいて、環境ごと少しずつ書き換えていく視点が持てることでした。これは気合ではなく、生活の中に自然と組み込んでいくタイプの変化に近いです。 大げさなことをしなくても、普段の言葉づかいや人との関わり方、習慣の作り方を少し変えるだけで、自分の流れが変わっていく。その実感を求めている人にはかなりしっくりくると思います。「自分の中のズレを整えて前に進みたい人」に特に刺さる一冊でした。

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書籍情報(出版社紹介・目次)expand_more

出版社による紹介

■あなたの現実は、「身口意」で形作られる 人気カウンセラーであり、 空海密教阿闍梨の著者が教える 「ダメな自分」を変えるシンプルな法則を公開! 身口意(しんくい)とは、 簡単に言えば、 身:やること(行動) 口:言うこと(言葉・思考) 意:思うこと(心・意識・フォーカス) の3つのこと。 自分のやろうとしたこと、成し遂げたいことがうまくいかないのは、 この「身口意」が一致していないからです。 やっていること、言っていること、思っていることが バラバラではうまくいきません。 逆に、自分の身口意が一致していれば、 自分のやろうとしたことが成し遂げられる というシンプルな法則です。 身口意はその人自身の無意識の習慣になっています。 やっていることも、言っていることも、思っていることも ほとんどが無意識に行われています。 自分の無意識の習慣を捉え、 新しい身口意に変えることで、 自らを新しい自分にしていくことができるのです。 3000人の人生を変えた人気カウンセラーが教える、 身口意を一致させて、人生の流れを変える方法を公開。 ■目次 序 章 密教とは何か? 第1章 無意識を捉える 第2章 心・意識を整える 第3章 言葉・思考を整える 第4章 行動を整える 第5章 人間関係を整える 終 章 人生の流れを変える影響力
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