自衛隊メンタル教官が教える　50代から心を整える技術 (朝日新書)

この本について

50代に入ってくると、これまで当たり前にこなせていたことが急に重たく感じたり、仕事の優先順位や人との距離感に迷いやすくなります。自分でも理由が説明しづらいのに、うっすら疲れが抜けず、何を頑張ればいいのかもはっきりしない。そんなモヤモヤを抱えている方は多いと思います。僕自身、同じような感覚にしばられていた時期がありました。 この本が面白いのは、「心を強くする」みたいな話ではなく、今の自分の状態をほどよく受け止める視点をくれるところです。いいことも嫌なことも、全部を最大化しようとするのではなく、ほどほどのまま楽しめるようになる。その感覚が少し身につくだけで、余計な力みが抜けて、日常の選択がいくらか軽くなります。さらに、50代以降は「与えられた課題をこなす」よりも、「自分で選んだ課題に向かう」フェーズに移る、という指摘も妙に腑に落ちました。周りの期待ではなく、自分の基準で生活を組み直すきっかけとして読める一冊です。 仕事も家庭もそれなりにやってきたはずなのに、これからどう動けばいいか見えにくくなっている人に、静かに効いてくると思います。自分のペースを取り戻したい方に向いています。