将来が不安な人は断酒を始めるしかない: 毎日生きるのが辛いと思っていたアラフォーサラリーマンが自力で断酒を始めて人生が変わった件 30代から断酒への道

この本について

仕事、家のこと、自分の時間。そのどれも大事なのに、ふと気づくと「なんでこんなに余裕がないんだろう」と思う日ってありますよね。自分もそうでした。頑張っているはずなのに、毎日が薄く流れていく感じ。読者が保存していた抜粋を読むと、その正体が“お酒が占有している時間とエネルギー”だと気づかされる人が多いのだと思います。 この本は、断酒を理想論で語らず、著者自身の「最初の2週間の地獄」まで正直に書いています。だからこそ、続けられなかった経験のある人ほど救われますし、「自分だけが弱いわけじゃない」と思えるはずです。酒をやめると、家族の時間や仕事の後の自分の時間がちゃんと戻ってくるという話も、すごく現実的です。断り方をあらかじめ考えておくとか、酒以外に“折れない軸”をつくるとか、明日から試せる工夫が多いのも印象的でした。 特に、飲酒が習慣になっているせいで「時間がない」と感じている人には刺さると思います。大きく変わる必要はなくて、まずは“本来の自分に戻るための一歩”をどうつくるかを考える本です。自分もまだ迷うことは多いですが、時間の使い方を見直すきっかけとして、かなりリアルに効きました。