お酒をやめたくないあなたへ新たなご提案　停酒×マインドフルネス: それは禁酒でもない　断酒でもない アルコールとの新しい関わり方

この本について

仕事終わりに「今日は飲まなくていいかも」と一瞬思うのに、気づけばコンビニで缶を手に取っている。そんな自分にモヤっとしつつも、完全にやめたいわけでもない…この宙ぶらりんな気持ち、けっこう共有されているんじゃないかと思います。僕もまさにその一人でした。 この本が刺さったのは、「アルコールは時間を奪う」という指摘が、妙に生活の実感と結びついたからです。酔っている時間そのものというより、飲む前後の思考や行動まで含めて、自由に使えるはずの時間がじわじわ削られていたんだなと気づかされます。そしてもう一つ大きかったのは、飲むことを単に否定するのではなく、「アルコールが入り込んでいた隙間に、別の楽しさが自然と戻ってくる」という視点。著者が暑い日にアイスを食べて、その味にちゃんと気づけるようになったという話は、地味だけど妙にリアルで、変化ってこういうところから始まるんだよなと感じました。 “やめる or 続ける”の二択ではしっくりこなかった人にとって、この本は第三の選択肢をそっと差し出してくれます。完全に断酒する覚悟なんてないけれど、もう少し自分の時間を大事にしたい人には、ちょうどいい距離感で読めると思います。