ソバーキュリアス晩酌ママの断酒体験記: そろそろ卒酒しませんか？飲酒習慣を見直す一冊

この本について

仕事終わりについ飲んでしまう、なんとなく晩酌が前提になっている。その一方で、朝のだるさや小さな後悔が積み重なって、「本当はやめたいのかも」と思う日がある。かといって、お酒のある時間まで否定してしまうと、それはそれで自分を追い詰める気もして、結局モヤモヤだけ残る……。そんな揺れを抱えている人に、この本は静かに刺さります。 面白いのは、「飲まない」ことを目標にしているようで、実はそこが本質じゃないところです。まず、反射的に飲んでしまう仕組みを見直す視点が入るだけで、今まで“イベント＝飲むもの”とセットで受け取っていた感覚がほどけていく。さらに、しらふで過ごす時間が増えると、信頼や時間やお金が自然に戻ってきて、「あれ、こんなに生活って軽かったんだ」と気づける瞬間がある。そして何より、飲酒で“忘れる”という回避行動に頼らなくなることで、小さな問題をちゃんと扱えるようになり、自己嫌悪のループが止まっていく。 読んでみると、断酒そのものよりも、生活の手触りが変わる感覚が主役になっていて、無理やり自分を矯正する本とは違う温度です。お酒を敵にもしないし、飲む人を否定しない。そのうえで、「飲まない自由」を選ぶってどういうことかを、晩酌が当たり前だった著者の生活目線で語ってくれます。 自分の飲酒習慣にうっすら違和感を持ちながらも、大げさな断酒本には抵抗がある人にとても合う一冊です。