飲まない生き方 ソバーキュリアス

この本について

仕事終わりの一杯が習慣になっているときって、本当に飲みたいのか、それとも不安や退屈をごまかしているだけなのか、自分でもよく分からなくなる瞬間があります。飲まない選択に興味はあっても、飲み会の空気や「なんで飲まないの？」の圧を思うと、一歩が重いまま。僕もそのあたりでずっとモヤモヤしていました。 この本が面白いのは、断酒を意志の強さで乗り切る話ではなく、「そもそも自分は何を求めて飲んでいたのか」を静かに見つめるところから始まる点です。焦りや退屈が“渇望感”として出てくる仕組みが語られていて、感情をまひさせるために飲んでいた場面が自分にも多かったなと刺さりました。飲まないで過ごすと会話が変わり、付き合う相手も変わるという話も、経験のある人なら納得できると思います。睡眠や胃腸の調子の変化といった体の実感ベースの話が多いのも、現実的で好感が持てました。 無理に断酒をすすめる本ではなく、ただ「自分のスタンスを自分で決める」ための視点をくれる一冊です。飲む・飲まないの白黒ではなく、飲酒と自分の関係をいったん棚に上げて考えてみたい人に刺さると思います。