ブッダが教える愉快な生き方 NHK出版　学びのきほん

この本について

仕事でも生活でも「もう少し肩の力を抜けたらな」と思うのに、実際は目の前のことにいちいち構えてしまう。痛みそのものより、抵抗している自分に疲れる。そんなときに、この本が少し違う呼吸の仕方を教えてくれました。 印象的だったのは、「苦しみ＝痛み×抵抗」という視点です。状況を変えられなくても、抵抗の強さは変えられる。起きていることを一度そのままにしてみると、緊張がふっと緩んで、世界の見え方が微妙に変わる。大げさな話ではなく、朝の満員電車で「いやだな」と固まる代わりに、一呼吸だけ引き受けてみるような、小さな実験から始められます。 また、快感に執着すると幸せが減ってしまうという考え方も、自分の生活にやたら当てはまりました。もっと欲しい、もっと成果を出したいと力むほど、なぜか満たされない。執着を上げるほど割り算で幸せが減る、という説明は妙にリアルでした。 そして「学んだことの証しは、何かが変わること」という一文が、静かに刺さります。本を読んで知識を増やすだけじゃなく、実際の行動や受け止め方が一ミリでも変わるときに、ようやく学びが起きている。そう思うと、生きること自体が学びになるというブッダの姿勢が、少し身近に感じられます。 状況は変わらないのに心だけ忙しい、そんな人にしっくりくる一冊です。